История успеха и любви Софи Марсо

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо

Время идет, аСофи Марсоостается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

И если дело не в изнурительных тренировках, то как звезде удается оставаться в такой блестящей форме? Редакция«Со Вкусом»поделится с вамипростой диетойи расскажет, как она работает.

Диета Софи Марсо

Итак, всё дело в особом режиме и правильно подобранных продуктах: никаких изысков, только самое простое и питательное. Диета длится 7 дней, и Софи Марсо повторяет ее каждый месяц. За одну неделю можно похудеть на 6–7 кг, после чего не ограничивать себя ни в чём весь оставшийся месяц.

Диета Софи Марсо

Благодаря удачному балансу питательных веществ, которые поступают в организм на этой диете, вес не возвращается так же быстро, как и теряется. И пускай в меню присутствует круассан, это нефранцузская диета, пускай и разработана француженкой для француженки, а впервые опубликована во французском журнале.

Диета Софи Марсо

Диета рассчитана на 7 дней таким образом, чтобы меню каждого нового дня отличалось от предыдущего (за исключением седьмого). Убедитесь в том, что диета не всегда превращается в скучное питание.

Завтрак:круассан с чашкой черного чая без сахара (или обычная булочка).

Обед:тарелка вареного риса и яблоко на десерт, чашка зеленого чая без сахара.

Ужин:100 г рыбы (запеченной, малосольной, вареной, тушеной, но не жареной) и листья салата с одним свежим помидором.

Диета Софи Марсо
  • Вторник

    Завтрак:хлебцы (2–3 штуки) и стакан апельсинового сока.

    Обед:овощной суп и 100 г вареной куриной грудки.

    Ужин:3 любых свежих овоща, стакан воды (лучше всего минеральной, без газа).

    Диета Софи Марсо
  • Среда

    Завтрак:300–400 мл натурального йогурта и стакан теплого молока.

    Обед:3 вареных картошки и 100 г отваренной говядины.

    Ужин:2 любых фрукта и чашка черного чая без сахара.

    Диета Софи Марсо
  • Четверг

    Завтрак:овсяные хлопья, запаренные кипятком и 50 г сыра пармезан.

    Обед:три огурца и стакан томатного сока.

    Ужин:300 г тертой сырой моркови и стакан воды.

    Диета Софи Марсо
  • Пятница

    Завтрак:3 яйца в любом виде и кружка черного чая без сахара.

    Обед:250–300 г отваренной брокколи и стакан воды.

    Ужин:100 г отваренной куриной грудки и стакан фруктового сока (свежего отжима и без сахара!).

    Диета Софи Марсо
  • Суббота

    Завтрак:3 свежих фрукта и зеленый чай без сахара.

    Обед:300 г салата из трех овощей на выбор и стакан воды.

    Ужин:2 яблока и стакан воды с чайной ложкой лимонного сока (или просто лимонная долька).

    Диета Софи Марсо
  • Воскресенье

    Любое меню предыдущих шести дней на выбор.

  • Вполне возможно, что это меню будет намного более сбалансированным, чем привычный рацион, поскольку в нём множествоисточников минералов. Овощи и фрукты (в основном) съедаются в сыром виде, и потому пополняется витаминный запас. В противном случае полезные энзимы гибли бы уже при температуре от 70 градусов.

    Это меню больше рассчитано на снижениеупотребления жирных продуктов, тяжелых для усвоения. В нём 50 % углеводов, 40 % белков и всего 10 % жиров. Но можно подстроить диету немного под себя, если заменить углеводные хлебцы и овсянку авокадо, грибами и яйцами.

    Диета Софи Марсо

    Пить рекомендуем именно минеральную воду, чтобы организм не чувствовал недостатка в солях и других добавках. Придерживаясь этого меню, можно не только нормализовать вес, но и улучшить состояние здоровья и внешнего вида, в частности кожи. А одна неделя в месяц при том, что остальные три можно есть что угодно — это не так уж много. Обязательно сохраните наше меню!

    Диета Софи Марсо

    Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

    Новые статьи

    Казалось бы, прилавки магазинов завалены колбасой и ветчиной: купи готовое, порежь и положи на хлеб. Но когда подходишь…

    Обычное куриное яйцо, которое есть в холодильнике у каждого, — самый важный продукт. Почему? С точки зрения кулинарии,…

    Черную редьку на Руси называли покаянным овощем. и не только потому, что мощный аромат заставляет вздрогнуть и враз…

    Люблю печь пироги, и всё тут. Сладкие и нет, с начинками и топингом, кремом и ягодами, по поводу…

    Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до…

    Если вы привыкли завтракать яичницей, омлетом или же сваренными вкрутую яйцами, вам необходимо знать, сколько таких продуктов в…

    Поиск рецептов

    Популярные рецепты

    • Диета Софи Марсо
  • Диета Софи Марсо
  • Диета Софи Марсо
  • Диета Софи Марсо
  • Диета Софи Марсо
  • Диета Софи Марсо

    «Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!

    «Со Вкусом» — первый в своем роде кулинарный интернет-портал. Ежедневно мы публикуем всё самое актуальное из мира кулинарии, что пригодится не только настоящим гурманам, но и любителям готовить. Вас ждут пошаговые рецепты с фотографиями и практичные видеоуроки, которые откроют вам секреты поварской техники и помогут раскрыть таланты. «Со Вкусом» — это лучшие уникальные рецепты и самые полезные кухонные лайфхаки, о которых стоит рассказать друзьям!



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 28‭ СЕКРЕТОВ РОСКОШНЫХ ВОЛОС ОТ ЗВЕЗД

Диета Софи Марсо
Диета Софи Марсо

2019 год
2019 год - Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо рекомендации
Диета Софи Марсо рекомендуем

Диета Софи Марсо картинки
Диета Софи Марсо картинки

Диета Софи Марсо новые фото
Диета Софи Марсо новейшие фото

Диета Софи Марсо изоражения
pictures Диета Софи Марсо изображения

Смотреть Диета Софи Марсо видео
Смотрите - Диета Софи Марсо видео

Смотреть Диета Софи Марсо видео
Обсуждение по теме: Диета Софи Марсо, dieta-sofi-marso/


Похожие новости


Как подключить интернет-банкинг Беларусбанк на мобильный
Никита Михалков предлагает запустить телеканал для показа студенческих работ 07.05.2015
Новые причины измены: все дело впрофессии
Оракул судеб — гадание на магическом шаре онлайн
Дэвид и Виктория Бекхэм отметили 18-ю годовщину свадьбы
Совместимость Влады и Ираклия



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 01.12.2018, 01:33 / Просмотров: 81281